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Je surkiffe ce tracé. En espérant que ça sera la guerre tous les jours ça peut promettre du beau spectacle.

Pour ce qui est des étapes celles de Lyon-Grand Colombier me parait terrible.

On est tous encore vivant je vous rassure. Mais pas mal usé

L'étape c'est 135kms pour 4500m de D+

J'ai finis en 8h08 (7h41 de selle et 27min de pause ravito) et classé 4378.

Mon plan de course c'est de faire tout ce qui est plat et descente tranquillement et grimper à une bonne allure. Je n'ai pas plus petit braquet qu'un 36x28 faut que je me préserve au mieux pour l'enmenner tout le long.

Le départ jusqu'au pied du Cormet de Roseland est une mise en bouche, ça commence assez rapidement par une petite côte pas très difficile mais ça grimpe pendans 3-4kms ensuite une petite descente et du léger faux plat jusqu'au pied. Sur ces 21 premiers kms je ne m'affole pas je roule allure touriste et je me fais dépasser par énormément de monde et surement par Jess aussi. 1er Ravito au pied je ne m'arrête pas plus de 3min histoire d'avoir mes 2 gourdes pleines et manger un petit truc avant le cormet.

Pas de difficultés sur la grimpée du Roseland, le col est long mais assez régulier j'ai une bonne allure et ça double énormément de participant. Le col est vraiment magnifique surtout le haut avec le lac. Je ne m'arrête pas au 2ème ravito au sommet, trop de monde et il y a le 3ème ravito où je m’arrêterai quelque minutes en bas de la descente que je fais sans forcer.

On a un ensuite une douzaine de kms avant le pieds de la Côte de Longefoy. Là encore allure tranquille et je me refait reprendre par quelques groupe. J'arrive à prendre la roue d'un petit groupe jusqu'au pied de là côte où la je vois un gros mur et ce qui va suivre n'est pas une partie de plaisir. Elle en a pas l'air mais cette montée est redoutable les premières centaine de mètres sont à plus de 10% de quoi bien casser l'allure et pendant 1kms pile poile à la moité c'est très raide. le reste c'est du 7%. Mais une fois arrivé en haut ce n'est pas fini on a une petite portion descendante et ça remonte légèrement (4%) pendant 2kms puis assez fort (7%) pendant 1km jusqu'au Col du Tra qui est non répertorié. Cet enchaînement fait vraiment mal est ça a du casser les jambes à pas mal de participant.

On a ensuite une descente très difficile, plein de lacets et une route très abimé; et on arrive vite au 4ème ravito au pied de la montée de Val Thorens. Je m'arrête histoire de bien boire, faire le plein en sucre, sel, eau et nourritue et petite pause pipi: 15min d'arrêt au total ici.

L'enfer commence juste après. 33.5kms de montée interminable assez irrégulières avec certains passages vraiment raides, de longues lignes droite et sous un soleil de plomb (mon compteur indiquait 38° au pied). Le coup de chaud arrive très vite, c'est très usant et c'est vraiment l'hécatombe pour beaucoup de participants. Pas mal de personnes sont arrêtés au bords de la route, certains montent a pied et ça sera comme ça tout le long de cette magnifique grimpette. Même si j'en chie aussi, j'arrive a garder une allure et ça double bien du monde.  Je rattrape Jess et lui lance un petit encouragement . Le ravito à la motié de la montée fait du bien, il ne faut pas s'arrêter trop longtemps mais j'ai bois vraiment beaucoup, je mange un petit peu et je fais le plein des bidons et c'est repartit. A environ 5 kms du sommet on aperçoit les lacets qu'il reste a monter, ça fout un petit coup au moral, on se dits 5kms c'est court mais tout voir ça parait interminable. Je ne lâche pas et arrivé à la station une petite descente qui donne sur la flamme rouge. Je me dis là j'y vais à fond pour finir en beauté mais l'arrivée c'est une jolie surprise 500m à 12-13% . Tellement violent, mais tellement fier une fois la ligne passée.   

Au final une très bonne journée quand même, très bonne expérience. Même si c'était dur et qu'on se fait mal c'était super

Salut à tous

Tu roules pas mal Jess

Je part sas 12 avec le dossard 12872
J’aurais 3200kms dans les jambes avec pas mal de D+. Si tout va bien je devrais être plutôt en forme.
J’ai enchaîné Mont du chat et Grand Colombier samedi dernier et ce week end ça devrait être Croix de fer et Col d’Albanne.

Ça sera une grosse journée de dépassement de soi pour moi. Dépasser les 3000m de D+ c’est assez nouveau alors 4500 et avec un 36x28 en plus petit développement ça va piquer.

En objectif en plus de la finir, je pense qu’une place dans la 1ère moitier du classement et un temps de 7h (8h en comptant les arrêts ravito) m’a l’air faisable pour moi.

Si vous me croisez faites un petit coucou. Je serais avec mon maillot de club rouge, et mon vélo giant noir orange

Merci,

Si je me réinscrit l'année prochaine j'essayerai de viser plus grand parcours

Alors ça en est où vos préparations pour l’étape du Tour?

De mon côté je cumule 2500kms, après un moi d’Avril ou j’étais très malade et un moi de Mai assez moche avec pluis et très gros vent. Donc j’ai peu roulé.

Mon objectif c’est de la faire en un peu plus de 6h et a vrai dire je suis plus très confiant. J’essaye de faire pas mal de Montagne mais j’ai encore du mal à enchaîner les difficultés. La partie Albertville pied du Cormet me fait assez peur aussi ç’a ma l’air que de grimper, même si c’est pas énorme ça risque d’user pas mal.

Merci
Et oui le net est petit 

Mirou <3

Bah le dos et bras droit râpé mal de partout mais rien de cassé
Côté vélo juste les cocottes qui ont bien ramassée

Merci mon Mirou, je penserai à prendre une picouze à la RedCross pour tous les avoiner

Merci.
Tu ne me rassure pas avec les chutes. C’est vraiment ce que je redoute le plus.
C’est une course FSGT (avec équivalence FFC et Ufolep ) et je suis en 3ème caté.

Je cumul 1200kms depuis le 1er janvier, avec un peu de D+ et surtout 400kms a Majorque en Février :)

Côté moins bien je me trimbale un mal de genou depuis fin janvier

Me faudra une assurance et un certain prix en fait, si c'est juste pour 700k il reste chez moi

Mecke Jesús

Valeur : 346 770€
Salaire : 769 € par semaine
Nationalité : [France]
Age : 17 ans 1 semaine
Forme : 69
Aucune blessure
Endurance :     25     Résistance :     19     Récupération :     50
Plaine :     20     Vallon :     32     Sprint :     14
Pavé :     17     Agilité :     32     Baroudeur :     11
Montagne :     14     Descente :     48     Contre-la-montre :     18
Course à étapes :     10     Expérience :     0

Voilà pour ma participation, pour avoir au moins un étape de chaque comme demandé j'ai créer un GT et un MT

GT du Laos

E1 : TTT Vientiane - Vientiane

E2 : Vientiane - Ban Pakkoang

E3 : Ban Naphong - Ban Don Ian

E4 : Ban Pagknan - Ban Meo

E5 : Ban Naxao - Muang Kasi

E6 : Ban Na-Ou - Ban Muan Noy

E7 : Ban Namkap - Ban Pakha

MT du Vietnam

E1 : Vinh - Nam Dinh

E2 : Van Hoa - Làng Bàng

E3: CLM Ile de Cat Ba

E4 : Hanoi - Phu Long