Saison 2011 + 2012, amateurs !

psg_02_is_back · 20-03-2011 16:03:17

merci pour cette tranche de rigolade !!!

ougaboug · 20-03-2011 16:04:12

Pas de soucis smile

pélu · 03-04-2011 21:46:16

3ème course pour moi aujourd'hui. 100 bornes en 2 sur un circuit de 2.5Kms plutot plat ave du vent. 85 au départ. Mon club rate la bonne échapée et après quelques tours ou on essaye de faire un contre on s'organise en tête de paquet, je suis juste mais j'arrive a prendre quelques relais. On bouche 1'30 sur 10 mec (quasiment fait par 3 coureurs de mon club) a 10 bornes de l'arrivée. Au final on arrive a faire 6 et 12, pour ma part je termine dernier du paquet 35ème environ,c'est plutôt encourageant les sensations reviennent. J'ai réussi a prendre quelques coups au début, et a prendre quelques relais en tête de paque alors que pas mal de gars sautaient derrière.
La semaine prochaine une course 3 bie vallonée, pour la première fois de la saison j'espère un bon résultat personnel de ma part.

Agüero · 04-04-2011 14:17:34

Pour ma part, première course par étape ce week end. Pas vraiment de référence depuis le début de saison, une échappée en 1ere caté ou je saute a 10 bornes de l'arrivée après avoir bouché 1 minute sur la tête en compagnie des plus costauds... Pas de place, mais c'était encourageant et c'est a peu près ma seul référence...
Samedi, les jambes sont un peu dur, dés le départ, une grosse chute, 10aine de mec par terre, ma jante arrière est pourri, le patin déconne un max, la roue arrière part en vrille, je déchausse et je freine avec mes cales, 2 coéquipiers saute le ravin et passe dans le champs, le 4éme s'arrete et repart en meme temps que moi, on recolle rapidement, une quarantaine de coureur seront piégé derrière un bon petit moment mais ca recolle. Mi course, la bonne sort, les jambes sont un peu dur mais je remonte rapidement, je pars a la relance, personne ne m'accompagne. Je me retrouve un peu isolé pour recoller avec le vent de face / coté, je reviens près de l'échappée mais je tergiverse trop au lieu de mettre un bon coup de collier et je n'arrive pas a recoller franchement. Repris par le peloton, je suis flingué quand les contres sorte. La fin de course se résume pour moi a choper les quelques coup qui parte mais ce qui reste du peloton ne nous laisse pas prendre de temps pour le lendemain.
Hier ca se résume a un jour sans, une 60éme place sur le CLM totalement ridicule, et je pète après 20 bornes l'après midi dans le premier col du jour (après 100 metres d'ascension a peu près) après avoir failli sauter sur le plat avec vent de coté.

Le début de saison est donc assez compliqué, pour ne pas dire très difficile a certains moment. Il faut continuer a s'accrocher quand même!
Ce week end, course par étape en 1ere encore, 115 bornes sur le parcours des regionaux 2010 le samedi, 130 le dimanche. Il va falloir serrer les dents, et il va falloir que ca passe maintenant ! =/

Bonne chance pour la suité pélu !

Dernière modification par Agüero (04-04-2011 14:18:58)

Seifer · 04-04-2011 14:46:18

Je reviens près de l'échappée mais je tergiverse trop au lieu de mettre un bon coup de collier et je n'arrive pas a recoller franchement. Repris par le peloton, je suis flingué quand les contres sorte. La fin de course se résume pour moi a choper les quelques coup qui parte mais ce qui reste du peloton ne nous laisse pas prendre de temps pour le lendemain.

Sur ce coup tu as ta place a la FdJ (pour remplacer un certain SC)!!

Il semble que la reprise soit tres difficile dans le cyclisme. Vous vous entrainez moins en janvier et fevrier c'est ca??

Agüero · 05-04-2011 12:03:39

Bah pour ma part non, disons que la reprise est difficile des courses est difficile pour certains coureurs, pour d'autres non, ca dépend de la physiologie du coureur . M'enfin, généralement, 3/4 des coureurs en forme en début de saison passe le relais a la mi saison. =P
Pour ma part j'ai changé ma préparation, et je suis arrivée sur ma première course avec 1 seul séance d'intensité dans les jambes, déjà que je suis lent au démarrage..et je suis aussi pas mal en sur poids. Ça ne me pénalise pas comme avant (du moins, c'est ce que je ressens) mais ce n'est jamais bon. L'arrivée des belles courses me motive par contre (comme d'habitude !), d'ailleurs ce week end je cours ma première très grosse course de la saison / depuis que je suis sur le velo ?, une sélection de 15 équipes, avec Aix (DN1), l'Armée de Terre, Martigues, Aubenas, Hyeres (tous DN2), Ambert (DN3), le Team Montagrappa (equipe italienne monté par Stephen Roche !) et la sélection espoir des Hautes Alpes. Soit ca passe, soit ca casse...ya 80% de chance que ca casse, mais j'irais le couteau entre les dents...j'ai pas vraiment le choix en même temps... :fear:

Seifer · 05-04-2011 13:09:46

ok en cyclisme contrairement au rugby il y a un pic de forme tu choisis ton moment
alors qu'au rugby il faut etre present toute la saison

une sacrée course car stephen roche ne doit pas avoir que des peintres dans son equipe

pélu · 05-04-2011 18:50:53

Moi j'ai toujours du mal en début de saison car déjà il y a un peu moins de courses donc plus de participants (souvent 150), de plus j'ai du mal a dépasser les 1000 bornes en janvier (cette année malade qui plus est). Ensuite pour les courses 2 et 3 il y a ceux qui s'entrainement vraiment pour la première fois et qui sont donc au dessus du lot, et qui montent de catégorie par la suite donc le niveau baisse en 2 et 3 au cours de la saison.

Ag, t'inquete Ambert c'est DN3 mais c'est pas impressionant non plus...

Hesjedal · 23-05-2011 23:56:49

Une question aux habitués : prennons par exemple 30 minutes de vélo stationnaire, à forte intensité de pédalage avec résistance moyenne. Ça équivaut plus ou moins à quoi, sur du plat? Ou d'un autre point de vue : si vous ne pouvez pas sortir rouler et que vous vous rabattez sur le vélo stationnaire, vous faites des séances de combien de temps, et elles remplacent quoi comme sortie?

Ben09 · 24-05-2011 07:51:29

30 min à un bon rythme de pédalage (supérieur à 100 tours/min) équivalent environ à une sortie de 2h...

Si tu veux vraiment bosser sur Home-trainer, fais des séries d'exercice de cette façon :

-10 minutes tranquilles pour faire tourner les jambes (cadence : entre 40 et 70 tours/min)
-6 séries en alternant 30 secondes sur forte resistance et en roulant à bloc puis 30 secondes sur faible resistance avec cadence de pédalage supérieur à 120.
-5 minutes de récupération en revenant à 40-70 tours/min
-de nouveau 6 séries des exercices expliqués ci-dessus
-10 minutes de récup tranquille

Voilà mes conseils...

Hesjedal · 24-05-2011 13:31:19

30 min à un bon rythme de pédalage (supérieur à 100 tours/min) équivalent environ à une sortie de 2h...
Si tu veux vraiment bosser sur Home-trainer, fais des séries d'exercice de cette façon :
-10 minutes tranquilles pour faire tourner les jambes (cadence : entre 40 et 70 tours/min)
-6 séries en alternant 30 secondes sur forte resistance et en roulant à bloc puis 30 secondes sur faible resistance avec cadence de pédalage supérieur à 120.
-5 minutes de récupération en revenant à 40-70 tours/min
-de nouveau 6 séries des exercices expliqués ci-dessus
-10 minutes de récup tranquille

Voilà mes conseils...

Hum, merci déjà, ensuite je veux bien tenter, mais j'aimerais savoir avant : quels sont les avantages nets de fonctionner comme ça? On travaille davantage sur quoi? Le cardio? La résistance musculaire?

Agüero · 09-11-2011 20:57:28

Quelques personnes du forum compte participer à l'étape du Tour Albertville - La Toussuire - Les Sybelles ?

On y sera avec Ouga normalement, on pourrait envisager une rencontre entre joueur de CyM si on est beaucoup a se lancer le défi de la faire (coursier / cyclo ou non cycliste a l'heure actuel d'ailleurs, avec une bonne préparation, c'est abordable pour dans 8 mois ! ^^"). Bref, si il y a un bon petit nombre de joueurs, on pourrait éventuellement envisager de se retrouver !

Et pour faire preuve de toute ma bonne volonté, je m'y prend 8 mois a l'avance, histoire de faire face a tout imprévu ! big_smile

psg_02_is_back · 09-11-2011 21:11:20

Quelques personnes du forum compte participer à l'étape du Tour Albertville - La Toussuire - Les Sybelles ?
On y sera avec Ouga normalement, on pourrait envisager une rencontre entre joueur de CyM si on est beaucoup a se lancer le défi de la faire (coursier / cyclo ou non cycliste a l'heure actuel d'ailleurs, avec une bonne préparation, c'est abordable pour dans 8 mois ! ^^"). Bref, si il y a un bon petit nombre de joueurs, on pourrait éventuellement envisager de se retrouver !
Et pour faire preuve de toute ma bonne volonté, je m'y prend 8 mois a l'avance, histoire de faire face a tout imprévu !

vert sera disponible mais dans 7 mois et demi il aura piscine à cette date :fear:

vertdecoeur · 09-11-2011 21:27:59

Bien tenté, mais j'ai déjà rencontré plusieurs fois iPee et Schleck, ta remarque tient pas :fear:

Cela dit, dans l'idée ça me plait bien. C'est à quelle date exactement ?

psg_02_is_back · 09-11-2011 22:16:17

Bien tenté, mais j'ai déjà rencontré plusieurs fois iPee et Schleck, ta remarque tient pas :fear:
Cela dit, dans l'idée ça me plait bien. C'est à quelle date exactement ?

le prochain sur la liste devrait être feuilluse si on suit l'évolution :love:

Agüero · 10-11-2011 05:21:12

Bien tenté, mais j'ai déjà rencontré plusieurs fois iPee et Schleck, ta remarque tient pas :fear:
Cela dit, dans l'idée ça me plait bien. C'est à quelle date exactement ?

Le 8 juillet 2012. Quant aux inscriptions, elles ouvrent la semaine prochaine au prix de 75 € pour les 3000 premières places, puis 95 € pour les 3000 restantes. Ça peut paraître cher (et ça l'est !) mais l'organisation est vraiment au niveau apparemment (en même temps, c'est ASO, donc pour l'organisation d'une course amateur, ça doit vraiment être le pied ^^')

psg_02_is_back · 10-11-2011 05:54:49

Bien tenté, mais j'ai déjà rencontré plusieurs fois iPee et Schleck, ta remarque tient pas :fear:
Cela dit, dans l'idée ça me plait bien. C'est à quelle date exactement ?
Le 8 juillet 2012. Quant aux inscriptions, elles ouvrent la semaine prochaine au prix de 75 € pour les 3000 premières places, puis 95 € pour les 3000 restantes. Ça peut paraître cher (et ça l'est !) mais l'organisation est vraiment au niveau apparemment (en même temps, c'est ASO, donc pour l'organisation d'une course amateur, ça doit vraiment être le pied ^^')

dans les pyrénées j'aurai dit oui mais là :s

par contre y a des chances que je fasse l'ariégoise cette année !!!! (arrivée plateau de beille :fear: )

vertdecoeur · 10-11-2011 07:26:39

Bien tenté, mais j'ai déjà rencontré plusieurs fois iPee et Schleck, ta remarque tient pas :fear:
Cela dit, dans l'idée ça me plait bien. C'est à quelle date exactement ?
Le 8 juillet 2012. Quant aux inscriptions, elles ouvrent la semaine prochaine au prix de 75 € pour les 3000 premières places, puis 95 € pour les 3000 restantes. Ça peut paraître cher (et ça l'est !) mais l'organisation est vraiment au niveau apparemment (en même temps, c'est ASO, donc pour l'organisation d'une course amateur, ça doit vraiment être le pied ^^')

Ah ouais, 75€ et des places limites, ça refroidit tout de suite. Disons surtout que je sais pas ce que je ferai à cette époque et y'a des chances que mon été soit chargé donc j'ai pas trop envie de m'inscrire si c'est pour ne pas y aller ^^

Cela dit, si vous êtes là-bas et que je suis finalement libre, on pourra se voir un autre jour pour un tour de vélo plus petit big_smile

Agüero · 27-01-2012 09:20:17

Saison 2011 bouclé, je pense qu'on peut continuer sur ce topic pour 2012 vu l'activité..^^' Ce serait bien de le renommer par contre !

La saison reprend dans 1 semaine chez les amateurs avec le premier week end des Courses au Soleil. S'en suit le second week end, ou l'Essor Basque, les Plages Vendéennes. Pour ma part, je serais sur le second week end des Courses au Soleil, ce qui va me permettre de me frotter (assez peu de temps, je risque d'avoir a me garer assez vite) a quelques pointures ! ^^'

Pour cette saison, je descend en 3, après une saison galère, je n'y étais pas au début de saison puis j'ai enchaîné sur des problèmes de santé et le cercle vicieux était parti. Pour m'achever, j'ai du changer de club en fin de saison a cause des problèmes financiers rencontré par celui ou j'étais licencié !
Enfin bref, c'est maintenant une nouvelle saison, et j'ai l'occasion de repartir avec un de mes anciens clubs qui me tient vraiment a coeur, en compagnie de Ouga qui m'a suivi, et de pas mal de personne qui m'ont plus ou moins soutenu pour que je continue de m'accrocher.
Pour ce qui est des objectifs, le but c'est surtout de reprendre du plaisir en course, être capable d'accrocher un dossard avec le sourire de nouveau, et d'avoir une condition physique qui me permette globalement de tenir toute une saison sans un gros trou au milieu. Et aussi d'aider Ouga a passer un cap, mais ça ne dépend pas que de moi, ça ! =P

Niveau entrainement, ça tourne bien, j'ai pas mal (peut être un peu trop !) roulé cette hiver, mais ayant retrouvé des sensations, j'ai commencé a en profiter. Je tourne sur quelques sorties de 5h, 150 bornes, et plus généralement des 2h30 / 3h entre-coupé de séance de récupération ou de spécifique light (mis a part pour le travail de force). J'essaie de ne pas trop me rentrer dedans étant donné mes soucis de la saison dernière, même si certaines fois, j'aimerais carrément enchaîner mes journées sur le vélo ! =D
Les jambes retourne bien, mais il reste un bon kg a faire sauter, et ça se sent quand même ! ^^'

Bref, voilà pour le pavé assez inintéressant pour vous, je le conçoit ! J'attend le soutien d'Ouga, et de John / Psg qui doivent encore être en train de préparer leur Ironman big_smile !

N'hésitez pas a faire savoir votre présence sur une course, une cyclo...bref ! Je suis persuadé que beaucoup de joueurs de CyM se sont croisés sans le savoir, et c'est un peu dommage ! ^^'

psg_02_is_back · 27-01-2012 10:33:21

ce sera cette année embrun !!!! enfin je vais m'y inscrire big_smile

pour la partie vélo les entrainements sont trop légers pour le moment :s un entrainement le samedi matin où on bosse vélocité/force/travail au seuil mais il me manque une grosse sortie endu.
pour la partie course à pied/natation je suis à 3 entrainements piscine par semaine (1x1h et 2x2h) et 2 sorties endurance en CàP (1h à 1h40 selon avec qui je cours) et une séance de ppg/fractionné (2h)

pour le vélo, le programme sera sympa afin de préparer l'izoard big_smile , l'ariègeoise en juin et une traversée des pyrénées en une semaine (atlantique -> méditerranée) normalement je serai prêt pour la partie vélo

johnwest tu es chaud cette année ?

Johnwest · 27-01-2012 12:07:37

+10Kg par rapport au poids de forme... je suis chaud pour venir te voir en chier comme boeuf ouai tongue

En tous cas je dis chapeau pour la prépa, je n'ai pas fait ça depuis l'époque ou j'étais étudiant moi sad

psg_02_is_back · 27-01-2012 12:23:08

+10Kg par rapport au poids de forme... je suis chaud pour venir te voir en chier comme boeuf ouai
En tous cas je dis chapeau pour la prépa, je n'ai pas fait ça depuis l'époque ou j'étais étudiant moi

moi mon poids de non forme je le maintiens big_smile pizza/aligot/raclette cette semaine

Seifer · 27-01-2012 12:39:24

+10Kg par rapport au poids de forme... je suis chaud pour venir te voir en chier comme boeuf ouai
En tous cas je dis chapeau pour la prépa, je n'ai pas fait ça depuis l'époque ou j'étais étudiant moi
moi mon poids de non forme je le maintiens pizza/aligot/raclette cette semaine

Pizza => mont transalpin
Aligot => Aveyron massif des Cevennes
Raclette => Montagne

Tu t'habitue aux repas montagnards donc c'est cohérent

Ca me rappelle la preparation foot US des joueurs de l'université ou j'etudiais.

Muscu + steroides + terrain + piscine + foncier
bouffe => Hamburger + Le croque Monsieur local + Pizza + BOuffe chinoise

Johnwest · 27-01-2012 12:39:35

Ah bah voilà !
Si tu veux que l'on fasse "un truc ensemble" ça serait plus dans mes cordes ce côté culinaire... :fear:

kaiv72 · 27-01-2012 12:49:02

coté cunilaire j'ai quelques spécialités :inn:

ça me permet d'éviter de prendre du poids dans l'espoir un jour de reprendre sérieusement la compèt'!! mais bizarrement le temps passe...

CyManager, forum officiel du jeu de cyclisme en ligne !

#26 20-03-2011 16:03:17

Re : Saison 2011 + 2012, amateurs !

#27 20-03-2011 16:04:12

Re : Saison 2011 + 2012, amateurs !

#28 03-04-2011 21:46:16

Re : Saison 2011 + 2012, amateurs !

#29 04-04-2011 14:17:34

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#30 04-04-2011 14:46:18

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#31 05-04-2011 12:03:39

Re : Saison 2011 + 2012, amateurs !

#32 05-04-2011 13:09:46

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#33 05-04-2011 18:50:53

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#34 23-05-2011 23:56:49

Re : Saison 2011 + 2012, amateurs !

#35 24-05-2011 07:51:29

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#36 24-05-2011 13:31:19

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#37 09-11-2011 20:57:28

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#38 09-11-2011 21:11:20

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#39 09-11-2011 21:27:59

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#40 09-11-2011 22:16:17

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#41 10-11-2011 05:21:12

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#42 10-11-2011 05:54:49

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#43 10-11-2011 07:26:39

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#44 27-01-2012 09:20:17

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#45 27-01-2012 10:33:21

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#46 27-01-2012 12:07:37

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#47 27-01-2012 12:23:08

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#48 27-01-2012 12:39:24

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#49 27-01-2012 12:39:35

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#50 27-01-2012 12:49:02

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