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#1 27-12-2016 08:18:14

Miroutchi
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ARRETER LE TABAC

La fin de l'année, c'est souvent la période des bonnes résolutions....

Depuis des années, je me fixe des échéances pour arrêter la cigarette....et je trouve toujours une bonne excuse pour repousser la date. Mais cette fois, c'est décidé: le 1er janvier je tente l'aventure de vivre le restant de ma vie sans tabac.
Je me disais que ce pourrait être sympa, si d'autres avaient envie de se lancer aussi dans cette aventure, de partager les moments parfois difficiles à venir pour mieux les surmonter ensemble, les trucs et astuces de chacun pour s'entraider, les  satisfactions pour se dire qu'on a vraiment bien fait....

Voilà....si vous êtes intéressés....le topic est ouvert smile


[override @ 09/04/2017 - 18h11]  : si Kaman revient,..... je suis prêt à lui pardonner TOUT . [override @ 09/04/2017 - 18h18] S'il revient , j'efface tout

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#2 27-12-2016 15:21:15

Andy Team
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Re : ARRETER LE TABAC

Super idée! Je ne fume pas, mais je te souhaite un GRAND courage !! Tu vas le faire, champion smile


"A coté de chaque bouteille vide, il y a un mec plein"

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#3 27-12-2016 16:13:08

jess
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Re : ARRETER LE TABAC

Mirou, j ai fumé ma dernière cigarette hier soir 18h je profite d être en vacances pour me lancer!!!
J ai mis un patch à 12h30 pour assurer le coup et je ne bouge pas de chez moi!!!
Allez Mirou à 2 on sera plus fort!!!


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#4 27-12-2016 17:26:58

Maxhelene
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Re : ARRETER LE TABAC

Ancien fumeur de cannabis et consommateur excessif d'alcool, je vous soutiens et vous encourage à 200%. Pensez à vos proches, à vous, à votre avenir.

Si ça peut vous aider dites-vous que la cigarette diminue vos performances sexuelles !

Plus sérieusement, en dehors de la volonté, de l'assistance médicale ou/ou psychologique, je vous recommande la pratique d'une activité physique. Rien de mieux pour perdre une dépendance que de transférer cette dépendance vers autre chose (la course à pied dans mon cas, 14.000km plus loin en environ 4 ans).

Autre petit truc : l'argent que vous mettiez dans vos paquets de cigarettes (ou tabac), mettez le dans une tire-lire et ouvrez là en juin pour vous planifier des week-ends en utilisant cette argent. Vous vous rendrez compte de tout ce qui partait en fumée.

Allez les gars, come on !

Dernière modification par Maxhelene (27-12-2016 17:29:21)


Coureur à pied boulimique en km (+/- 4500/an), travailleur mais sans aucun potentiel particulier.
Si j'étais coureur sur Cym, je suis le genre de coureur qu'on n'achète pas car mauvais nulle part, mais pas spécialement bon non plus.
5km sur route : 18'04" ; 10km route : 38'38" ; 20km route : 1h22'43" ; Semi-marathon : 1h23'59"
Trail 36km (1000m D+) : 3h36'02"

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#5 27-12-2016 20:04:28

Franois
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Re : ARRETER LE TABAC

j'ai arrêter il y a  7ans et demi après 30 ans de 1 paquets de chameau par jour, dans des circonstances particulières, aujourd'hui je suis toujours dépendant de la nicotine, mais c'est un autre soucis.

c'était juste avant une biopsie, pour la réaliser il fallait une anesthésie, donc rendez vous avec un anesthésiste qui à l'auscultation découvre une bricole mais demande un doppler. au doppler le medecin me dit un truc du genre " vous auriez pu perdre l'usage de votre bras.
la décision d'arrêter germait depuis longtemps, j'ai du arrêter des centaines de fois pour reprendre au mieux le lendemain. Là c'était plus sérieux, la biopsie c'était pour confirmer la présence d'une métastase au poumon d'un cancer du rein opéré 5 ans avant.
mais c'est le coup du bras qui a été le déclencheur de l'arrêt du tabac. deux-trois jours un allant au boulot j'ai sorti une cigarette, le briquet, et je me suis dit " pourquoi ? ça sert à rien ".
Puis biopsie, résultat pas bon, je passe les détails, je n'ai jamais retravaillé, j'en bave comme on ne souhaite pas ses ennemi, mais jamais je n'ai retouché une cigarette et c'est fort probablement pour ça que je peux écrire ce message.

Pas de méprise, le but n'est pas de vous faire flipper, mais de montrer un bénéfice de l'arret du tabac ainsi qui le déclencheur de l'arret est un facteur important.
Arrêter pourquoi ?

Bon courage à  vous deux et à tous ceux qui vous emboiteront la roue.

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#6 01-01-2017 19:57:17

Hesjedal
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Re : ARRETER LE TABAC

J'arrête tous les 1er janvier depuis cinq ans. L'an dernier j'ai fait deux mois. Bref j'en suis aussi, en espérant que ce soit la bonne. Max a raison, chaque fois que j'ai fait des longues séquences sans tabac, c'est parce que j'ai substitué par le sport.

P.S - c'est une bonne manière de comptabiliser les fumeurs de Cym big_smile

Dernière modification par Hesjedal (01-01-2017 19:57:31)


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#7 21-01-2017 09:31:24

Miroutchi
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Re : ARRETER LE TABAC

Et voilà....je viens de boucler le 20ème jour!! smile Et toi Hesjedal ?
De son coté Jess mène la course et j'espère ne jamais le dépasser

FIER DE NOUS !

Franois...merci pour ton témoignage qui m'a touché..
Pourquoi es-tu toujours accroc à la nicotine ? Tu n'arrives pas à baisser le taux ? Tu prends quoi exactement.


[override @ 09/04/2017 - 18h11]  : si Kaman revient,..... je suis prêt à lui pardonner TOUT . [override @ 09/04/2017 - 18h18] S'il revient , j'efface tout

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#8 21-01-2017 09:37:12

Maxhelene
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Re : ARRETER LE TABAC

Allez les gars, continuez ! On compte sur vous. Pensez aux chiffres de la Sécu que vous faites gagner à vos concitoyens en diminuant les risques de maladies !

Pensez à vos proches, pensez à vous, dites vous que ça réduit les capacités sexuelles, trouvez la motivation que vous voulez, tant qu'elle fonctionne, gardez la !


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Si j'étais coureur sur Cym, je suis le genre de coureur qu'on n'achète pas car mauvais nulle part, mais pas spécialement bon non plus.
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#9 21-01-2017 11:44:05

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Re : ARRETER LE TABAC

Bravo quelle volonté de fer !  yikes


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#10 26-01-2017 00:57:20

Hesjedal
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Re : ARRETER LE TABAC

J'ai fait 11 jours. Je me suis relevé de ma rechute ceci dit, j'en suis au jour 4.


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#11 27-01-2017 06:49:28

Miroutchi
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Re : ARRETER LE TABAC

Hesjedal a écrit :

J'ai fait 11 jours. Je me suis relevé de ma rechute ceci dit, j'en suis au jour 4.

SUPER !! Se relever c'est ça l'important !


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#12 27-01-2017 15:24:38

Hesjedal
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Re : ARRETER LE TABAC

Toujours à bord! Et vous?


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#13 28-01-2017 07:40:37

Miroutchi
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Re : ARRETER LE TABAC

2 semaines pour toi demain !! BRAVO !
Ce soir à 0H30 cela fera pile 4 semaines pour moi smile
Et Jess tient toujours et vient de passer le mois

On est bien parti. Ce serait chouette que d'autres se joignent à nous.
Pour ceux que ça tente et qui ont peur de ne pas y arriver je vous invite à rejoindre le site JE NE FUME PAS sur Facebook... on y est des milliers à partager le même combat et on y trouve toutes les réponses voulues. Vraiment utile !


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#14 08-12-2017 21:50:27

Fecamp
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Re : ARRETER LE TABAC

Alors Miroiutchi, tu en es où de cette lutte contre le tabac?


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#15 01-01-2018 13:12:30

Miroutchi
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Re : ARRETER LE TABAC

Aujourd'hui 1 an sans en allumer une !
Et pour fêter ça j'ai couru 21.1 km... yes !
Je suis passé du stade de loque enfumée à celui d accroc au sport.
Si vous hesitez a arreter...n hesitez  plus !
Ça vaut vraiment le coup ! Les bénéfices sont multiples.

Dernière modification par Miroutchi (01-01-2018 13:12:51)


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#16 01-01-2018 14:39:15

Hesjedal
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Re : ARRETER LE TABAC

Bravo lapin! Le sport est vraiment un game changer, comme ils disent.

Pour ma part j'aurai passé plus de six mois sans fumer en 2017, les trois premiers, un au milieu et les deux derniers. On commence donc 2018 sans tabac et surtout avec l'idée de faire une année parfaite. Qui vivra verra, et pour vivre vaut mieux ne pas fumer.


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#17 02-01-2018 15:44:32

Franois
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Re : ARRETER LE TABAC

Bravo à vous deux

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